CZY CBD TO SUPERFOOD? CZY MARIHUANA TO SUPER ŻYWNOŚĆ?

Spis treści

Nie jest tajemnicą, że to, co wkładamy do naszych ciał, ma bezpośredni wpływ na to, jak się czujemy.

Jedz źle, a będziesz się czuł się jeszcze gorzej. Jedz żywność, która jest bogata w składniki odżywcze, a poczujesz się wspaniale. Proste, prawda?

Jednym z najlepszych sposobów na spożywanie tych pokarmów, które są lepsze pod względem odżywczym, jest jedzenie superfoods.

Uznawane za pokarmy o dużej gęstości odżywczej, superfoods mogą pomóc Ci w podniesieniu Twojego osobistego poziomu zdrowia i samopoczucia.

W kontekście doładowania twojego zdrowia, superfoods przypominają nam bardzo CBD.

Czy CBD może być superżywnością? A co z konopiami indyjskimi w ogóle? Czy roślina konopi powinna być uważana za superżywność?

Niewykluczone. 

Tutaj przyjrzymy się bliżej superfoods, aby lepiej zrozumieć, co dokładnie sprawia, że niektóre pokarmy są odżywczo lepsze od innych.

Przyjrzymy się również CBD i ogólnie roślinom konopi, aby sprawdzić, czy mają to coś, czego potrzeba, aby zostać uznane za superżywność.

Czym są superfoods?

Superfoods to produkty spożywcze, które charakteryzują się wyjątkowym profilem odżywczym.

Niektóre z najbardziej popularnych superfoods to szpinak, jarmuż, borówki i acai.

W superfoods chodzi o coś więcej niż tylko o to, że są „zdrowsze” od innych pokarmów.

Superfoods niosą ze sobą poważne korzyści.

Są znane z tego, że zapobiegają chorobom, pomagają osiągnąć optymalny stan zdrowia, działają przeciwstarzeniowo i znacząco poprawiają samopoczucie. 

Chociaż nie ma ustalonych kryteriów dla superfoods, uważa się, że są to pokarmy, które są pełne składników odżywczych, których potrzebuje Twoje ciało, aby się rozwijać.

Jakie są niektóre z najpopularniejszych superfoods?

7 najpopularniejszych superfoods (i ich korzyści)

1. Jagody acai

Jagody Acai od lat znajdują się na liście superfoods. Pochodzące z Amazonii, jagody te są uważane za brazylijski „superowoc”.

Jagody Acai są bogate w antyoksydanty, które pomagają neutralizować uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki, które mogą prowadzić do chorób.

Badania wskazują, że mogą one obniżyć, może mieć działanie przeciwnowotworowe, i może poprawić funkcjonowanie mózgu poprzez przeciwdziałanie stanom zapalnym i utleniania komórek mózgowych.

2. Migdały

Czy wiesz, że migdały są jednym z najbardziej odżywczych orzechów, które istnieją?

Są one pełne mnóstwa składników odżywczych, których potrzebuje Twoje ciało, w tym błonnika, białka, witaminy E, zdrowego tłuszczu, manganu i magnezu.

Są one również pełne przeciwutleniaczy, które mogą pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny, może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, i może być skuteczne w utracie wagi.

3. Awokado

Owoc awokado jest kolejnym niezwykle odżywcze gęste jedzenie, które zawiera prawie 20 witamin i minerałów.

Są one pełne zdrowych tłuszczów, zawierają duże ilości witaminy K (która jest świetna do utrzymania zdrowych kości), może hamować wzrost komórek rakowych i przedrakowych, poprawia trawienie, obniża ryzyko depresji, działa jako środek przeciwbakteryjny, i więcej.

4. Borówki

Dostępne prawie wszędzie, borówki są łatwo dostępne superfood pakowane z przeciwutleniaczy, znaczne ilości witamin C i K.

Uważa się, że borówki mogą obniżyć ciśnienie krwi, mogą poprawić pamięć, zmniejszyć uszkodzenia DNA, zmniejszyć uszkodzenia mięśni po ćwiczeniach i wiele innych.

5. Ciemna zielenina

Szpinak, jarmuż i inne ciemne zieleniny liściaste są uważane za źródła mocy.

Są one doskonałym źródłem folianów, błonnika, cynku, żelaza i witaminy C i może pomóc obniżyć ryzyko przewlekłych chorób i schorzeń.

Ciemne zielenie liściaste są znane jako świetne dla zdrowia serca i może pomóc w zapobieganiu niektórych rodzajów raka.

6. Spirulina

Spirulina to niebiesko-zielona alga, która jest uważana za jeden z najbardziej pożywnych superfoods na całym świecie.

Nie tylko zawiera wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe, których potrzebuje Twoje ciało, ale jest pełna przeciwutleniaczy, witamin i minerałów.

A w przeliczeniu na gramy zawiera nawet więcej białka niż wołowina.

Spirulina ma właściwości antynowotworowe, może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

7. Słodkie ziemniaki ( Bataty)

Słodkie ziemniaki są pełne wartości odżywczych.

Są bogate w witaminę C i pełne witaminy A

Zawierają również duże ilości beta-karotenu, manganu, magnezu i wapnia.

Słodkie ziemniaki mogą pomóc w poprawie wzroku, zwalczaniu stanów zapalnych, obniżeniu cholesterolu, zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka i zwalczaniu stanów zapalnych.

Superfoods, jak widać, są dokładnie to, co chcesz jeść, jeśli jesteś zainteresowany w byciu najzdrowszym można być.

A to tylko kilka z wielu superfoods, które istnieją.

Dla każdego, kto jest zainteresowany poważniejszym traktowaniem swojego zdrowia, włączenie superfoods do swojej diety każdego dnia jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie procesu zdrowienia.

W dzisiejszych czasach niezliczone rzesze ludzi traktują swoje zdrowie bardziej poważnie… i szukają naturalnych opcji, które pomogą im osiągnąć ich najlepsze życie.

Jeden ze sposobów, w jaki to robią? Dzięki CBD.

Czy CBD można uznać za superżywność?

Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Czy cbd jest superżywnością?

CBD (lub kannabidiol) wywarło poważny wpływ na branżę zdrowia i wellness.

Na wypadek, gdybyś to przegapił, ten niepsychoaktywny kannabinoid jest wszędzie i nie wykazuje żadnych oznak spowolnienia w najbliższym czasie.

Brightfield Group przewiduje, że rynek CBD osiągnie wartość 22 miliardów dolarów do 2022 roku, co historycznie czyni go jednym z największych naturalnych suplementów, jakie kiedykolwiek pojawiły się na scenie zdrowia. 

Czy CBD jest jednak super żywnością?

CBD rzeczywiście działa w harmonii z układem endokannabinoidowym, aby zapewnić homeostazę, ostatecznie przynosząc równowagę zarówno naszemu zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu.

CBD stało się tak popularne, ponieważ okazało się być korzystne dla niemal każdego.

Jest powszechnie stosowany do pomocy w takich stanach jak epilepsja, rak, lęk, łagodzenie bólu, stany zapalne, depresja, problemy ze snem i wiele innych.

Podczas gdy badania nad CBD są wciąż w powijakach, istnieją setki badań, które podkreślają jego wiele udowodnionych korzyści.

Biorąc pod uwagę to, jak korzystne jest CBD w pomaganiu ludziom w osiągnięciu optymalnego poziomu zdrowia i dobrego samopoczucia, wydaje się, że szaleństwem byłoby nie uznać go za superżywność.

CBD pochodzi przecież z konopi. Roślina, o której niektórzy twierdzą, że sama w sobie jest superżywnością.

Czy marihuana jest super żywnością?

Konopie indyjskie są jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie i są spożywane przez ludzi od wieków.

Sugeruje się, że we wczesnej historii zarówno kwiaty konopi, jak i przetwory z nich były prawdopodobnie spożywane ze względu na swoje właściwości odżywcze i medyczne.

Podobnie jak superfoods, surowa marihuana (czyli liście i kwiaty świeżej rośliny) jest pełna wartości odżywczych.

Poniżej przedstawiamy niektóre związki, które czynią z konopi jedną z najzdrowszych roślin, jakie istnieją.

KWASY KANNABINOIDOWE

W surowej marihuanie można znaleźć kilka kwasów kannabinoidowych.

Kwasy kannabinoidowe to kwaśny stan kannabinoidów takich jak THC i CBD, które występują naturalnie przed ich podgrzaniem.

THC to THCA (kwas tetrahydrokannabinolowy), a CBD to CBDA (kwas kannabidiolowy).

Biorąc pod uwagę, że w marihuanie obecnych jest ponad 100 kannabinoidów, istnieje kilka związków kwasowych, które są obecne w surowej marihuanie.

Według dr Williama Courtneya, specjalisty od surowej marihuany,

„Jeśli nie podgrzewasz marihuany, możesz zwiększyć dawkę do pięciuset lub sześciuset miligramów i używać rośliny wyłącznie jako suplementu diety, podnosząc poziom antyoksydantów i neuroprotekcji, które wchodzą w grę przy setkach miligramów CBDA i THCA”

To właśnie ten dramatyczny wzrost dawki z 10 mg psychoaktywnego THC do 500 mg – 1000 mg niepsychoaktywnego THCA, CBDA i CBGA stanowi podstawową różnicę między tradycyjnym leczeniem medyczną marihuaną a stosowaniem konopi jako suplementu diety.”

Właściwości antyoksydacyjne i neuroprotekcyjne, o których mówi Courtney, są naukowo udowodnione i zostały opatentowane przez amerykański Departament Zdrowia i Usług Społecznych.

Według Americans for Safe Access, grupy aktywistów zajmujących się medyczną marihuaną, istnieje ponad 400 „możliwych do zidentyfikowania składników chemicznych znanych z istnienia w konopiach indyjskich.”

Oprócz ponad 100 kannabinoidów, konopie indyjskie zawierają następujący profil odżywczy:

– Aminokwasy

– Związki azotowe

– Enzymy

– Białka

– Glikoproteiny

– Ketony

– Kwasy tłuszczowe

– Laktony

– Fenole

– Witamina A

– Węglowodory

– Błonnik

Ta unikalna mieszanka makro- i mikroskładników odżywczych pozwala przypuszczać, że konopie indyjskie mogą być rzeczywiście uważane za superżywność.

TERPENY

Terpeny są kolejnym ważnym składnikiem roślin konopi.

Terpeny to aromatyczne cząsteczki obecne w konopiach indyjskich, które nadają im aromat i smak.

Szacuje się, że konopie indyjskie mogą zawierać ponad 200 różnych terpenów… niektóre z nich są znane z niezwykle istotnych korzyści zdrowotnych.

Kilka popularnych terpenów występujących w konopiach to:

– Myrcene: Łagodzi ból i stany zapalne

– Pinene: Silne właściwości antybakteryjne

– Limonen: Leczy przewód pokarmowy

– Humulene: Właściwości przeciwnowotworowe

– Linalool: Redukcja stresu i niepokoju

Co z konopiami?

Nie zapominajmy również o korzyściach zdrowotnych płynących z samej rośliny konopi, a mianowicie o nasionach konopi i oleju z nasion konopi.

Jak sama nazwa wskazuje, olej z nasion konopi jest wytwarzany z nasion konopi.

Nasiona są tłoczone na zimno, bardzo podobnie do procesu ekstrakcji oliwy z oliwek.

Rezultat?

Bogaty w składniki odżywcze olej, który z powodzeniem można zaliczyć do super żywności.

Korzyści odżywcze płynące z nasion konopi są ogromne.

Zawierają one ponad 30 procent oleju i około 25 procent białka.

Są również bogate w błonnik pokarmowy, witaminy i minerały. Olej z nasion konopi zawiera ponad 80 procent wielonienasyconych tłuszczów, z optymalną równowagą odżywczą niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.

Olej z nasion konopi zawiera również znaczne ilości kwasu gamma-linolenowego i kwasu stearydynowego, z których oba są powiązane z wieloma korzyściami dla zdrowia.

Podobnie jak inne nasiona „superfood” (na przykład nasiona chia i siemię lniane), konopie są bogate w białko.

Dwa główne białka w konopiach to albumina i edestyna, z których oba są uważane za wysokiej jakości białka, które są łatwo trawione i zawierają znaczne ilości wszystkich niezbędnych aminokwasów. 

Prawdziwie niesamowity profil odżywczy nasion konopi i oleju z nasion konopi, obfitujący w białko, niezbędne kwasy tłuszczowe, zdrowe tłuszcze, witaminę E, magnez, wapń, żelazo, cynk, fosfor, sód i potas), ma super żywność wypisaną na każdym kroku.

Jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, składniki odżywcze zawarte w nasionach konopi i oleju z nasion konopi okazały się być korzystne w zmniejszaniu stanów zapalnych, pomagając w zaburzeniach skórnych, takich jak egzema i łuszczyca, obniżając ciśnienie krwi, wspomagając trawienie, łagodząc objawy obozów menstruacyjnych i PMS, regulując nierównowagę hormonalną i wiele innych.

Dla nas brzmi to podejrzanie jak superfood…i właśnie dlatego codziennie spożywamy olej z nasion konopi. 

Pomimo faktu, że nasiona konopi i olej z nasion konopi nie zawierają kannabinoidów, terpenów i innych niesamowitych właściwości CBD i konopi, zawierają one niesamowity profil odżywczy i powinny być traktowane poważnie przez każdego, kto chce zoptymalizować swoje zdrowie.

Czy cbd i marihuana to superfoods?

Patrząc na to, jak korzystne dla zdrowia mogą być konopie indyjskie, wydaje się, że zdecydowanie można je uznać za super żywność.

W rzeczywistości, sokowanie surowej marihuany zawiera kilka niespotykanych korzyści zdrowotnych.

Czy dieta składająca się z bogatych w składniki odżywcze superfoods, CBD i surowej marihuany może być kombinacją, która przeniesie twoje zdrowie na inny poziom?

Może.

Widząc niezliczone korzyści terapeutyczne, jakie zawiera CBD, jest to coś, co warto wziąć pod uwagę.

Jest ono również pozyskiwane z konopi, które (jak się właśnie dowiedzieliśmy) zawierają właściwości super żywności same w sobie.

Podczas gdy CBD i konopie nie są „oficjalnie” na liście superfoods, z większą ilością badań może to być to tylko kwestia czasu.