Dawkowanie CBD

Spis treści

CBD ma wiele korzyści zdrowotnych

Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach zdrowotnych płynących z CBD, ale ile powinieneś wziąć, aby je poczuć?

Kannabidiol, lub CBD, jest jednym z ponad 60 aktywnych związków w roślinie konopi. Te aktywne związki, znane jako kannabinoidy, wpływają na organizm na wiele różnych sposobów.

CBD nie jest psychoaktywne – co oznacza, że nie spowoduje, że się „naćpasz”. Zamiast tego badania sugerują, że może pomóc:

– zmniejszyć lęk i depresję

– poprawić sen

– zmniejszyć liczbę ataków u osób cierpiących na epilepsję

– łagodzić ból i stany zapalne

– poprawić zdrowie serca

– poprawić objawy zapalnej choroby jelit

Bez względu na to, jaki stan próbujesz leczyć za pomocą CBD, kluczem jest podanie sobie odpowiedniej dawki – w przeciwnym razie może nie zadziałać

Może być trudno dowiedzieć się, ile CBD powinieneś przyjmować, ponieważ nie ma oficjalnych zalecanych dawek.

Oto, co musisz wiedzieć o ustalaniu, ile CBD należy przyjmować.

Co badania mówią o CBD

CBD było przedmiotem wielu dyskusji i badań w ciągu ostatnich kilku lat.

Wiele badań wykazało, że jest to stosunkowo bezpieczna terapia. Badania przeanalizowane w tym przeglądzie nie wykazały, że istnieje jedna uniwersalna dawka CBD, którą każdy powinien przyjmować. Zamiast tego, podkreślono fakt, że różni ludzie (a w badaniach na zwierzętach, różne zwierzęta) reagują na różne dawki CBD. Większość badań na ludziach stosuje dawki pomiędzy 20 a 1500 miligramów (mg) dziennie.

Warto pamiętać, że o CBD wciąż jest wiele niewiadomych. W miarę rozwoju przemysłu konopi, naukowcy będą prawdopodobnie prowadzić więcej badań nad konopiami, w tym marihuaną i konopiami oraz ich pochodnymi.

Określenie właściwej ilości dla siebie

Ilość CBD, jaką powinieneś przyjmować, zależy od wielu czynników, takich jak

– masa ciała

– stan, który leczysz

– indywidualny skład chemiczny organizmu

– stężenie CBD w każdej tabletce, kapsułce, kropli lub gumie do żucia.

Innymi słowy, istnieje wiele zmiennych, które wpływają na decyzję o tym, ile CBD należy przyjmować. Przed wypróbowaniem CBD, upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem o odpowiedniej dawce i wszelkich potencjalnych zagrożeniach. Jeśli lekarz powie ci, ile powinieneś używać, trzymaj się jego zaleceń. Jest to szczególnie ważne, jeśli przyjmujesz leki na receptę, które zawierają CBD, takie jak Epidiolex, forma leku na drgawki.

Jeśli lekarz nie poda zaleceń, najlepiej zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać. Może to oznaczać rozpoczęcie od 20 do 40 mg dziennie. Po tygodniu należy zwiększyć tę ilość o 5 mg. Kontynuuj to, aż poczujesz, że to skutecznie leczy objawy.

Na przykład, możesz zacząć od 40 mg, aby leczyć silny ból. Możesz wziąć 40 mg w dni, kiedy jesteś w dużo bólu. Po tygodniu zwiększa się dawkę do 45 mg, a po kolejnym tygodniu stosuje się 50 mg. W tym momencie możesz poczuć, że ból jest do zniesienia.

Mądrze byłoby śledzić, ile CBD zażywasz i czy twoje objawy się poprawiają. Zapisz to na papierze lub w aplikacji do robienia notatek w telefonie.

Podsumowanie

Zacznij od małej dawki CBD i zwiększaj ją powoli, aż osiągniesz pożądany efekt. Twoja idealna dawka CBD zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, skład chemiczny organizmu, stan, który leczysz, oraz stężenie CBD w produkcie, którego używasz.

Jak obliczyć dawkę

Niektóre produkty, takie jak gumy CBD, kapsułki lub tabletki, informują, ile znajduje się w pojedynczej porcji. Na przykład, opakowanie na butelce kapsułek CBD może wskazywać, że w jednej kapsułce znajduje się 5 mg CBD.

Jeśli używasz oleju CBD, prawdopodobnie będzie on dostarczany w butelce z kroplomierzem. Opakowanie może określać, ile CBD znajduje się w jednej kropli. Stamtąd możesz dowiedzieć się, ile kropli potrzebujesz do użycia.

Czasami trudniej jest dowiedzieć się, ile CBD znajduje się w jednej kropli, ponieważ opakowanie określa całkowitą ilość CBD w całej butelce, ale nie ilość, która znajdzie się w jednej kropli.

Jedna kropla to około 0,05 mililitra (mL). Oznacza to, że nie jest to pełna kropla – tylko pojedyncza kropla.

Oznacza to, że 10-ml butelka oleju CBD zawiera 200 kropli. A jeśli opakowanie tej 10-ml butelki mówi, że butelka zawiera 1000 mg CBD, każda kropla będzie zawierała około 5 mg CBD.

Tak więc, aby mieć 20 mg tego typu oleju CBD, powinieneś wziąć cztery krople.

Czy możliwe jest przyjęcie zbyt dużej ilości CBD?

Badania dotyczące bezpieczeństwa i skutków ubocznych CBD stwierdziły, że ciągłe stosowanie CBD, nawet w wysokich dawkach, takich jak 1500 mg dziennie, jest dobrze tolerowane przez ludzi.

Aktualizacja z 2017 roku do tego przeglądu również to potwierdziła. Jednak badanie z 2019 roku przeprowadzone na myszach wzbudziło pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa związane z potencjałem CBD do uszkodzenia wątroby i jego interakcji z innymi lekami.

Jeśli obecnie przyjmujesz leki i chciałbyś spróbować CBD, koniecznie omów to ze swoim lekarzem.

Istnieje bardzo niewiele znanych skutków ubocznych CBD. Jeśli jednak skutki uboczne wystąpią, mogą obejmować biegunkę, zmiany apetytu i zmęczenie.

Możliwe skutki uboczne

– zmęczenie

– biegunka

– zmiany apetytu

– zmiany w wadze

Jeśli szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zakup CBD, możesz znaleźć wiele marek CBD online. Ale upewnij się, że badasz każdą markę przed zakupem. Podczas gdy czyste, prawdziwe CBD jest uważane za bezpieczne, fałszywe i niskiej jakości produkty mogą być niebezpieczne.

Zobacz również nasze żelki CBD.