Olej konopny CBD i rozwój mięśni: co mają ze sobą wspólnego?

Spis treści

Wspominanie o hormonach zakłócających rozbudowę mięśni, takich jak kortyzol może wydawać się dziwne. Jeśli zależy nam na ich wzroście. Jednak nie robimy tego bez powodu. Jeśli uda nam się ograniczyć skoki kortyzolu w naszym organizmie, możliwe jest zmniejszenie szkód, jakie wyrządza on rozmiarowi naszych mięśni. Na szczęście jak wykazują badania, Olej konopny CBD zmniejsza wydzielanie kortyzolu poprzez interakcje z układem endokannabinoidowym.

Olej Konopny CBD wydaje się pomagać w kontrolowaniu nadmiernej produkcji kortyzolu. Którego doświadczamy w sytuacjach stresowych — psychicznych lub fizycznych. Niestety trening to sytuacja stresująca nas fizycznie. Jeśli skoki kortyzolu nie są odpowiednio kontrolowane, zarówno przed, jak i po treningu, hormon może powodować, że cała ciężka praca pójdzie na marne. CBD zapobiega zmniejszaniu syntezy białek wywoływanemu przez kortyzol. Wspiera ECS, czyli układ endokannabinoidowy, w przywracaniu równowagi w naszym organizmie. Kluczem każdego procesu biologicznego jest utrzymanie stanu homeostazy. Zdolności do utrzymywania względnie stałych parametrów wewnętrznych — dlatego właściwości antykataboliczne konopi mogą być tak korzystne dla rozwoju naszych mięśni.

CBD – twój partner poza siłownią, czyli jak olej CBD wpływa na rozwój mięśni przed i po treningu.

Nie tylko obniżanie poziomu kortyzolu sprawia, że Olej konopny CBD jest idealnym partnerem na siłowni. Często pierwszą przeszkodą w rozbudowie mięśni jest dotarcie na siłownię i motywacja do ćwiczeń. Przegląd aspektów farmakologicznych Oleju konopnego CBD wykazał, że substancja wykazuje działanie przeciw lękowe. Zmniejszenie niepokoju i bardziej zrównoważony stan psychiczny sprawia, że bycie aktywnym jest nieco łatwiejsze. Kiedy zaczynamy zauważać wyniki, poczucie satysfakcji wywołuje samospełnienie, i napędza naszą motywację co raz bardziej.

Należy również wspomnieć o wpływie oleju konopnego CBD na sen. Ciało najbardziej regeneruje się w nocy, gdy poziom kortyzolu jest najniższy. Dobrej jakości sen jest niezbędny w rozwoju mięśni. Badania przeprowadzone na modelach zwierzęcych wykazały, że Olej konopny CBD „wydaje się zwiększać całkowity czas trwania snu, oraz wydłuża sen, kiedy jest jasno”. Dzięki olejowi konopnemu CBD nie tylko śpimy spokojniej i dłużej. Ta substancja także pomaga nam czuć się bardziej czujnymi w ciągu dnia i maksymalnie wykorzystywać nasze treningi.

Jak CBD wspiera Cię w trakcie treningu.

Niezależnie od tego, czy zależy ci na pobudzeniu wzrostu mięśni czy na ich lepszej regeneracji. Wydaje się, że Olej konopny CBD jest w stanie pomóc w obu przypadkach. Zaproponowane właściwości przeciwzapalne tej substancji pomagają również zmniejszać bolesność mięśni oraz utrzymać elastyczność stawów.

Co więcej, Olej konopny CBD nie jest substancją zarezerwowaną dla elitarnego klubu entuzjastów fitnessu. Ta substancja może mieć korzystny wpływ na każdego. Kto po prostu chce prowadzić aktywny tryb życia, niezależnie od formy treningów. Z potencjałem do poprawy samopoczucia oraz jakości naszego snu. Relacje między olejem konopnym cbd, a aktywnym stylem życia, wydają się nieskończone.

Jak ważne jest utrzymanie ciała w dobrej kondycji?

Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym biegaczem, amatorsko uprawiasz trójbój siłowy, czy po prostu zamiast samochodu wybierasz jazdę rowerem do pracy. Twoje mięśnie odgrywają kluczową rolę w każdego rodzaju aktywności fizycznej. Dlatego tak ważne jest, aby Twoje mięśnie były w jak najlepszej formie. Silniejsze mięśnie nie tylko szybciej się regenerują, ale mogą także być mniej podatne na kontuzje i w rezultacie pomagać nam w osiąganiu naszych celów sportowych nieco szybciej.

Bez względu na rodzaj aktywności fizycznej, którą uprawiasz, ból mięśni jest nieunikniony. Jednak nie martw się, nie jest to znak, że przesadzasz (w większości przypadków), lub że masz słabe mięśnie. Typowe środki redukujące ból mięśni obejmują dietę bogatą w białko. Zabiegi na gorąco lub na zimno (przyjemna, długa kąpiel w wannie to nasz osobisty faworyt) i dużo odpoczynku. U większości ludzi połączenie tych metod powinno być wystarczające, aby wspomóc mięśnie w regeneracji po wysiłku.

Jeśli jednak okaże się, że bez względu na to ile czasu spędziłeś w wannie, ból mięśni nadal sprawia ci dyskomfort, istnieją jeszcze inne, dodatkowe opcje. Zanim jednak je przybliżymy, chcielibyśmy najpierw skupić na procesach, które zachodzą w naszym ciele, gdy odczuwamy ból w mięśniach.

Ból mięśni to istotna część rozwoju silnych mięśni!

Proces uprawiania sportu to uosobienie powiedzenia „co Cię nie zabije to Cię wzmocni”. Kiedy biegamy, podnosimy ciężary, a nawet się rozciągamy, tworzymy małe pęknięcia we włóknach mięśniowych. Gdy te pęknięcia regenerują się, mięsień staje się większy i silniejszy. Część tego procesu obejmuje także zapalenie i chociaż może to brzmieć źle, stan zapalny jest rzeczą pozytywną — chyba, że stanie się przewlekły.

Nasze nowo zregenerowane mięśnie są mocniejsze niż wcześniej i pozwalają nam na kontynuację pracy nad osiąganiem naszych celów sportowych. Czasem jednak ból mięśni pojawia się z opóźnieniem, co z kolei prowadzi do stanu zwanego zespołem opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS). W takim przypadku lekki ból, czy napięcie w mięśniach, może pojawić się po 48 godzinach od ćwiczeń. Mogą również wystąpić sytuacje, w których przesadzimy z aktywnością i lekki ból przerodzi się w dość uporczywy dyskomfort. Jeśli kiedykolwiek zrobiłeś zbyt dużo przysiadów na siłowni, z pewnością znasz to uczucie, które towarzyszy ci następnego dnia, zwłaszcza gdy próbujesz wstać.

Mimo że ból mięśni jest nieunikniony, nie oznacza to, że musimy po prostu czekać aż minie, aby być w stanie wykonać kolejny trening. Zamiast tego, by wspomóc zdolność organizmu do regeneracji i naprawy mięśni, polecamy zastosować sposoby, o których wspomnieliśmy wyżej.

Olej konopny to twój as w rękawie!

Najbardziej powszechnymi sposobami na ból mięśni jest dieta wysokobiałkowa i rozciąganie się, ale wraz ze wzrostem naszej wiedzy na temat oleju konopnego CBD okazuje się, że jest on również skuteczny w łagodzeniu tego rodzaju bólu. Zaskocz ból, i wyciągnij asa, którym jest skuteczne działanie CBD